الكولاجين

فوائد بذر الكتان | مُعزز طبيعي للصحة والجمال

فوائد بذر الكتان بذور الكتان هي بذور صغيرة بنية اللون غنية بالعناصر الغذائية الهامة، ولها فوائد صحية عديدة. إليك أهم فوائد بذور الكتان: 1. غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3: تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من حمض ألفا لينولينيك (ALA)، وهو نوع من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تتحول جزئيًا إلى أحماض أوميغا 3 أخرى في الجسم، مثل...